借副盔甲愛自己——學(xué)校邀請(qǐng)心理教授到校開展講座

2023.04.28
集團(tuán)新聞
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繼“心與心愿”心理健康教育專題講座之后，教師們反響強(qiáng)烈。學(xué)校特別重視教師的心理健康引導(dǎo)，特別是職校教師，每天面對(duì)頑皮活潑的學(xué)生，突發(fā)事情多、工作任務(wù)重、家庭瑣事多、心理壓力大，為了給大家釋放心理壓力，4月28日下午，學(xué)校再次邀請(qǐng)了云南交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院教授于芳老師在學(xué)生會(huì)堂開展“借副盔甲愛自己”心理健康講座，學(xué)校1000余名教職工再次聆聽了于教授的講座。

于教授詼諧幽默的問候，感同身受的講解，同心共情，引起共鳴。隨后以小故事“仙鶴與云”為開場(chǎng)，呼吁大家“穿上鎧甲、戴上頭盔”愛護(hù)自己。首先，于教授號(hào)召大家要學(xué)會(huì)擁抱親子問題。家庭是孩子的第二個(gè)子宮，父母對(duì)孩子有強(qiáng)烈的心理影響力和心理控制力，我們應(yīng)該建立積極的、共情的親子關(guān)系，寵愛不溺愛，關(guān)注不控制。其次，于教授現(xiàn)場(chǎng)教全體教職工如何穿上“金鐘罩”即：深呼吸緩解焦慮——漸進(jìn)式肌肉放松——冥想放松身心——想象自己的喜愛和向往，量身定制專屬“金鐘罩”，在保持安全的前提下做好自我守護(hù)與攻防，才能建立良好的關(guān)系以及有效的溝通。然后，于教授介紹了釋放壓力、自我放松的工具：一是?！獞抑门袛?、重新命名、正想意圖；二是道歉、感恩和寵愛、贊美；三是看到內(nèi)在需求；四是即興戲劇“yes and”。在講座尾聲之際，于教授邀請(qǐng)老師上臺(tái)互動(dòng)，通過實(shí)際情境分析，于教授強(qiáng)調(diào)，好的關(guān)系，要自帶邊界感，要有彈性，才能在職場(chǎng)上避免職場(chǎng)壓力，在家與父母、孩子建立良好的關(guān)系，夫妻之間也能增進(jìn)感情。

最后，于教授與現(xiàn)場(chǎng)的老師們積極互動(dòng)，通過隨機(jī)抽取卡牌，剖析教師背后的內(nèi)心需求，并提出具體的建議。精彩的分享讓教師們找到了共鳴，一邊聽，一邊頻頻點(diǎn)頭。活動(dòng)不僅幫助教師們紓解壓力、互通有無、認(rèn)識(shí)生活，還讓教職工學(xué)會(huì)了森田療法、認(rèn)知療法、意義療法等自我心理健康調(diào)節(jié)方法。

只有幫助老師們解決心理上的問題，他們才能帶著幸福感在家庭生活和教育學(xué)生的過程中傳遞更多的正能量。我校將持續(xù)關(guān)注教師的心理健康狀況，多舉措、全方位為廣大教職工提供心理健康服務(wù)，為教職工們幸福生活、快樂育人打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。